Comparatif des meilleures tables d'inversion

Des centaines de personnes souffrent de nos jours de douleurs dorsales et de lombalgies, que ce soit de manière passagère ou permanente. Ces maux ont des origines diverses telles que la posture assise en voiture ou au bureau, la pratique d’exercices sportifs dans de mauvaises positions, et même la démarche pouvant influer directement sur la colonne vertébrale. L’un des moyens les plus recommandés pour pallier à ces problèmes de dos est la table d’inversion (en combinaison avec des rouleaux de massage).

Il en existe plusieurs modèles sur le marché, et ils ont la particularité de soulager la douleur. Ce peut être un soulagement temporaire, ou encore durable allant d’un modèle de table de renversement à l’autre. D’autre part, la table d’inversion est une excellente solution pour évacuer la tension résiduelle prenant appui sur la colonne vertébrale, les vertèbres et même les disques intervertébraux. C’est donc un dispositif strictement thérapeutique. Quels sont donc les modèles méritant votre attention ? Et qu’en est-il réellement des tables inversées ?

Notre table d'inversion favorite

La table d'inversion professionnelle haut de gamme Teeter EP950

table inversion teeter top choix

Le dispositif par excellence dans le domaine des planches inversées est la table d’inversion Teeter EP-950. Celle-ci permet tout d’abord d’améliorer significativement la posture, mais aussi de soulager les maux de dos.

Aussi, elle a la particularité de conférer des effets bénéfiques sur la colonne vertébrale. En vous l’appropriant, vous profiterez d’avantages tels que :

C'est la table d'inversion de référence, très utilisée aux Etats-Unis par les thérapeutes et sportifs. C'est un modèle haut de gamme avec le prix qui va avec mais elle vaut son investissement.

  • Une table d'inversion professionnelle chez-vous
  • Montage et démontage facile et rapide
  • Très bonne détente de la colonne
  • Dispositif fiable

Notre top 3 des tables d'inversion

Produits

Teeter Hang Ups EP950

Coup de coeur​

Skandika

Top qualité/prix​

SixBros

Pas cher

Tables d'inversion

table inversion teeter top choix
planche de redressement skandika
table inversion sixbros pour les pro

Poids Max

136 kg

135 kg

135 kg

Pliable

Oui

Oui

Non

Taille max

1.99m

1.98m

1.90m

Inclinaison

180°

90°

180°

Offres

Test et comparatif de 8 tables d'inversion

#1. Table d'inversion professionnelle Teeter Hang Ups

table inversion teeter top choix

Notre avis sur cette chaise d'inversion professionnelle:

  • Système de balancement
  • Marque réputée
  • Poignées de traction
  • Support des poignées
  • Multifonctionnel
  • Robustesse de la table
  • Poids maximum supporté : 136 Kg
  • Dispositif sécuritaire

En bref :

Cette table d’inversion professionnelle Teeter vous aidera à effectuer des exercices qui amélioreront la santé de votre dos. Vous pourrez aisément l’utiliser à la maison étant donné qu’il n’occupe pas un très grand espace. Ceci lors de l’utilisation comme après pour le rangement. Par ailleurs, vous pouvez utiliser ce dispositif toute l’année et durant toutes les saisons.


La planche à inversion Teeter EP-950 est un dispositif multicolore arborant les coloris noir et bleu. Aussi, il est fait en plastique rigide et en acier. La table est également livrée avec un DVD pour les exercices ainsi qu’un manuel d’utilisateur. Elle se décompose principalement en 3 parties dont la poutre, la table et le repose-pied.

Les poignées de traction que comporte cette table inversée permettent d’assurer un meilleur contrôle du système de balancement. Pour améliorer la qualité des entraînements tout en excluant les douleurs pouvant être occasionnées, la planche dispose de mousses pour amortir la pression tout autour des chevilles. Elle confère également une bonne réparation du poids corporel sur toute la longueur du dispositif. En effet, ce premier est distribué autour des pieds et des talons.

La planche inversée Teeter EP-950 a pour dimensions 121,9 x 68,6 x 154,9 cm, et pèse en tout et pour tout 31 Kg.

Tout en offrant un confort à la colonne vertébrale, la table de renversement Teeter EP-950 soulage les ligaments, les disques, ainsi que les racines nerveuses. Aussi, le système d’inversion dont il est doté vous permettra de soulager votre colonne vertébrale de manière naturelle. Il pourra d’ailleurs vous soulager de vos douleurs du dos plus ou moins temporairement.

D’autre part, cette table de renversement vous conférera fiabilité et facilité d’utilisation. On a constaté que malgré son prix un peu élevé, c’est une table d’inversion de qualité offrant de hautes performances. De plus, je vous conseille de l’utiliser 2 à 3 fois par jours, et seulement pendant 10 minutes pour chaque séance. A ce rythme, votre mal de dos aura totalement disparu en 2 jours. Pas mal de clients investissent aussi dans des appareils de massage du dos comme un de nos meilleurs fauteuils massant.

On aime

  • Dispositif de qualité
  • Qualité du confort
  • Stabilité de la table
  • DVD d’instructions
  • Pliable

On aime moins

  • Tarif élevé

#2. Table d'inversion pliable Yatek jusqu'à 150 kg

Notre avis sur cette planche d'inversion:

planche inversion pliable yatek
  • Système de balancement
  • Poignées de traction
  • Robustesse de la table

  • Simple d'utilisation
  • Modèle pliable
  • Ajustable à toutes les morphologies
  • Supporte jusqu'à 150 kg
  • Bon rapport qualité/prix

En bref :

Cette table de renversement est tout d’abord destinée à des personnes de tout âge. Les exercices qu’elle confère permettent de prévenir des douleurs liées aux contractions des muscles, mais aussi à celles des épaules. C’est aussi le cas pour les douleurs de la colonne vertébrale. Vous pourrez par la même occasion éviter toute hernie discale souvent occasionnée par le positionnement incorrect de la colonne vertébrale lors des gros efforts sportifs.


La table inversion pliable Yatek EL00803 est un dispositif fait en acier et arborant un coloris noir. Sa surface de repos est séparée en deux partie dont celle pour le dos et celle pour la tête. Egalement, la visserie qu’elle embarque est de qualité et offre une totale stabilité.

La planche dispose d’un système sécuritaire pour les pieds. Celui-ci est réglable de même que la hauteur qui peut aller jusqu’à 195 cm. La table d’inversion fait un poids de 19 Kg, et est facile à ranger car elle occupe encore moins d’espace que lors de l’utilisation. Elle offre une inversion totale allant jusqu’à 180 degrés. Un critère qu’on retrouve très peu chez ce type de dispositif. Par ailleurs, il est très facile de changer de position en étant allongé sur la table grâce aux supports pour les poignées.

La planche à inversion pliante Yatek EL00803 vous permettra non seulement de soulager vos contractions musculaires, mais aussi vos maux de dos. Elle favorisera par ailleurs votre circulation sanguine, ainsi que la santé de votre colonne vertébrale et des muscles environnants. De plus, elle préviendra de douleurs pouvant être liées à la colonne vertébrale, comme à la tension musculaire.

Je vous conseille cette table d’inversion professionnelle si vous souhaitez relâcher toute la tension accumulée dans votre dos et dans votre colonne vertébrale de manière efficace. On a toutefois noté son excellent rapport qualité/prix. Pensez à coupler ses bienfaits avec ceux des appareils de massage pour les pieds et des lunettes de massage.

On aime

  • Bon prix
  • Dispositif de qualité
  • Pliable
  • 150 KG max

On aime moins

  • Rien à signaler

#3. Table d'inversion pour détendre le dos Gorilla Sports

Notre avis sur cette table d'inversion pas chère:

table inversion dos
  • Bon rapport qualité/prix
  • Table de qualité

  • Bonne stabilité
  • Pliable
  • Livrée avec notice
  • Bon étirements du dos
  • Poids max 125 kg

En bref :

Cette planche inversée permet de soulager les douleurs du dos en très peu de séances, et seulement en quelques jours. Aussi, vous ressentirez très vite des effets bénéfiques sur votre colonne vertébrale dès la première utilisation. La planche inversée Gorilla Sports vous confèrera d’autre part des entraînements sportifs de qualité. Et donc, c’est un dispositif qui répond à toutes les exigences.


Le Gorilla Sports GS029 est une table inversion pliable arborant les coloris noir, argent et orange. Elle est livrée avec une notice destinée au montage, même si toutefois celle-ci est petite et floue dans les explications.

Les dimensions de cette table d’inversion sont de 203 x 65,5 x 152,5 cm, et son poids est de 25 Kg. Lorsqu’elle pliée, elle mesure 48 cm de large pour une hauteur de 110 cm. Aussi, le système sécuritaire pour les pieds est ajustable pour toutes les tailles. En effet, cet ajustement prend en compte les tailles comprises entre 147 cm et 183 cm.

La planche inversée Gorilla Sports GS029 est d’autre part un dispositif destinée à l’étirement et la musculation du dos. Pour une utilisation strictement thérapeutique, je vous conseille de vous limiter seulement à la première et à la deuxième position.

Pour la troisième position, elle entre dans le cadre de l’entraînement sportif. Toutefois, on a remarqué que l’utilisation de cette table d’inversion professionnelle en seulement quelques fois par semaine, peut donner d’excellents résultats. Un bon moyen de se détendre reste aussi un bon massage du dos sur une table de massage de transport.

On aime

  • Rapport qualité/prix
  • Bonne stabilité
  • Bonne qualité pour le prix

On aime moins

  • Un peu difficile à monter

#4. Table d'inversion pas chère SixBros

table inversion sixbros pour les pro

Notre avis sur cette table de renversement:

  • Top qualité/prix
  • Système de balancement
  • Ergonomie des poignées de sécurité
  • Nombre de réglages différents : 20 jusqu'à 180°
  • Supports pour les talons et les pieds
  • 135 kg max
  • Joints d’auto-blocage
  • Ceintures de fixation

En bref :

Cette table de renversement vous sera d’une grande efficacité pour combattre les douleurs du dos. Elle vous assurera aussi la disparition progressive de tensions dans la colonne vertébrale. Ce sera également le cas pour les disques, ce qui engendrera un véritable soulagement au niveau des ligaments et des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale.


La table d’inversion professionnelle SixBros 06B/260 est un dispositif arborant la configuration conventionnelle des planches à inversion. Aussi, il arbore les coloris noir et orange. La table dispose d’une zone de repos à deux parties dont celle accueillant le dos, et celle sur laquelle repose la tête.

D’autre part, le châssis du dispositif est fait dans sa totalité en acier renforcé pour conférer solidité et totale stabilité. On note par ailleurs la présence d’une ceinture de fixation qui peut être très utile lors de des exercices.

Concernant le joint à rouleau, il donne accès à 3 positions pour gérer la vitesse, ainsi que l’ensemble des mouvements rotatifs. Par ailleurs, on note deux inclinaisons maximale dont l’une avec la ceinture qui est de 160 degrés, et l’autre sans ceinture qui va jusqu’à 180 degrés.

La table d’inversion SixBros 06B/260 est un véritable dispositif de thérapie pour le dos et la colonne vertébrale. Elle vous confèrera total confort en même temps que vous effectuerez vos exercices tout en étant allongé. Ceci en raison de la diminution de la force de pesanteur.

Par ailleurs, On a constaté que la thérapie se concentre surtout sur la zone inférieure de la colonne vertébrale. Ce qui est une excellente chose vu que c’est celle-là qui est le plus sujette aux douleurs. On déplore toutefois le fait qu’elle ne soit pas une table inversion pliable. Mais c’est tout de même un dispositif qui en vaut la peine. Pensez à détendre votre nuque après la séance avec un de nos masseurs pour les cervicales ou sur un fauteuil de massage zéro gravité haut de gamme.

On aime

  • Rapport qualité/prix
  • Qualité du confort
  • Bonne qualité 

On aime moins

  • Non pliable
  • Ne convient pas aux personnes de plus de 1m88

#5. Table de renversement Klarfit avec mousse - max 150 kg

Notre avis sur cette table de renversement:

table de renversement Klarfit
  • Prix mini
  • Système de balancement
  • Ergonomie des poignées de sécurité
  • Poids maximum supporté : 150 Kg
  • Ceinture ajustable
  • Taille max 1.98m
  • 2 inclinaisons maximales 180° MAX

En bref :

Cette planche inversée Klarfit est destinée non seulement aux thérapies, mais également aux traitements préventifs. Aussi son utilisation correspond parfaitement aux personnes de tout âge. Il vous permettra de soulager vos douleurs dorsales, et de favoriser l’étirement de la colonne vertébrale. De plus, vous serez apte à combattre les crampes musculaires avec ce dispositif. Toutefois, l’utilisation de cette table d’inversion exclue tout risque d’effets secondaires.


La table d’inversion Klarfit Relax Zone Pro est un dispositif arborant tout d’abord les coloris bleu, blanc et noir. Il dispose d’un support de repos à deux parties distinctes rembourré avec de la mousse, et protégé avec du vinyle. Ces deux zones sont celles accueillant la tête et le dos. On note d’autre part la présence d’une ceinture sur le dispositif. De plus, le Klarfit est livré avec les outils aidant pour le montage.

Cette table de renversement confère une inclinaison maximale allant jusqu’à 180 degrés avec la ceinture, et jusqu’à 160 degrés sans la ceinture. Cette dernière est surtout présente pour éviter de déborder au-delà de la valeur de l’angle d’inclinaison souhaité. Pour la hauteur maximale prise en charge, elle de 1,98 mètres. Concernant le rembourrage avec la mousse, il fait une épaisseur de 5 cm et confère un confort des plus significatifs. Les 3 positions auxquelles donne accès le dispositif permettent d’avoir un total contrôle sur la rotation et la vitesse.

Par ailleurs, concernant les dimensions de la table inversée, elles sont de 130 x 64 x 21 cm. Aussi, cette dernière pèse en tout et pour tout 30 Kg.

La table d’inversion professionnelle Klarfit Relax Zone Pro est un dispositif convenant parfaitement aux centres de fitness et de kinésithérapie. Il pourra aussi vous être d’une grande utilité à votre domicile. A cet effet, il vous aidera à combattre les douleurs des muscles soutenant la colonne vertébrale. Par la même occasion, les exercices avec cette table vous permettront de développer les muscles du torse. On a constaté d’autre part que son utilisation seulement 10 minutes par jour permet d’obtenir de très bons résultats. Je recommande fortement cette table d’inversion pour les personnes les plus exigeantes.

On aime

  • Bon prix
  • Confortable avec la mousse
  • Jusqu'à 180 degré d'inclinaison
  • Bonne stabilité

On aime moins

  • Non pliable

#6. Table d'inversion pas cher SportPlus jusqu'à 135 kg

Notre avis sur cette table d'inversion:

table inversion pas cher
  • Bon prix
  • Nombre de positions réglables : 4 jusqu'à 90 degré
  • Ergonomie des poignées de sécurité
  • Poids maximum supporté : 135 Kg
  • Non pliable
  • Taille max 1.99m
  • Normé EN ISO 20957-1

En bref :

Le SportPlus SP-INV-010 est un dispositif permettant de réduire la pression sur les disques intervertébraux et sur la colonne vertébrale. C’est aussi une table d’inversion à utiliser tout au long de l’année, et au courant de toutes les saisons. Elle est capable d’améliorer de manière significative la circulation sanguine, et d’offrir de la relaxation ainsi que bien-être sur le long terme. Vous profiterez d’autre part d’une sérieuse amélioration de la posture avec l’utilisation régulière de cette table d’inversion.


La planche à inversion SportPlus SP-INV-010 est une table arborant les coloris noir, rouge et blanc. Elle est aussi disponible en coloris noir dans sa totalité. Le dispositif possède un châssis conçu en acier renforcé, conférant une robustesse et une stabilité des plus parfaites.

Parmi les 4 positions accessibles grâce au réglage du dispositif, on note celles de 20, 40, 60, ainsi que celle de 80 degrés. Il existe par ailleurs une position accessible sans réglage allant jusqu’à 90 degrés.

Cette table d’inversion SportPlus mesure les dimensions 116 x 67,5 x 159 cm , et pèse au total 24,5 Kg . Concernant les tailles d’utilisateurs pouvant être prises en charge, elles sont comptées entre 1,54 mètre et 1,99 mètre.

L’utilisation du SportPlus SP-INV-010 vous offrira non seulement le soulagement des douleurs dorsales, mais aussi celle d’autres parties du corps comme la nuque. Elle vous permettra même de soulager les maux de tête. Cette planche inversée vous offrira par ailleurs le soulagement de votre colonne vertébrale, et l’évacuation de la tension accumulée par vos nerfs.

En seulement quelques minutes par jour avec une inclinaison à 40 degrés, vous obtiendrez déjà des résultats satisfaisants. Dans tous les cas, je conseille ce dispositif aux sportifs pratiquant diverses disciplines, mais aussi aux personnes soucieuses de leur bien-être. N'oubliez pas d'emporter avec vous votre siège de massage pour la voiture lors de vos déplacements

On aime

  • Tarif mini
  • Bonne stabilité
  • Simple à utiliser

On aime moins

  • Non pliable
  • Inclinaison uniquement de 90 degrés

#7. Table d'inversion pliable Skandika jusqu'à 135 kg

Notre avis sur cette planche d'inversion:

planche de redressement skandika
  • Bon prix
  • Nombre de positions réglables : 4 jusqu'à 90 degré
  • Poignées de sécurité
  • Poids maximum supporté : 135 Kg
  • Pliable
  • Taille max 1.98m
  • Ceinture de sécurité

En bref :

Cette table d’inversion confère des exercices permettant de soulager les douleurs du dos. Celui-ci peut avec le temps être renforcé, tout en accusant une meilleure flexibilité. Le Skandika SF-1210 est également une planche inversée appropriée pour tous les âges et pour toutes les saisons. Elle est d’autre part capable de corriger, et même d’améliorer de manière significative votre posture. Par ailleurs, vous pourrez totalement vous détendre sur cette table inversion pliable.


La table inversion pliante Skandika SF-1210 est un dispositif fait en majeur partie en acier renforcé. Il arbore les coloris noir et bleu, et est doté d’une surface de repos rembourrée avec de la mousse. Celle-ci est très ergonomique et offre un très bon niveau de confort. Il est important de spécifier que le montage de la table est relativement facile. De plus, elle est livrée avec un manuel d’utilisateur traduit en 3 langues dont le Français, l’Anglais et l’Allemand.

Cette planche à inversion prend en charge le réglage sur 4 angles d’inclinaison parmi lesquels nous comptons 0, 20, 40, et 60 degrés. On note par ailleurs un angle d’inclinaison libre allant jusqu’à 90 degrés. De plus, on retrouve sur cette planche une sangle de sécurité. Concernant le levier de réglage, il est facile à atteindre en décollant légèrement le dos de la surface de repos.

Le dispositif fait les mesures 125 x 71,5 x 156 cm, et pèse en tout et pour tout 24,9 kg. Lorsqu’il est plié pour le rangement, ses dimensions sont de 220 x 75 x 47 cm. Concernant les tailles d’utilisateurs prises en charge, elles varient entre 1,47 mètres et 1,98 mètre.

La table d’inversion Skandika SF-1210 a la particularité d’améliorer la circulation sanguine, et de soulager les tensions musculaires. On note même la stimulation efficace de la circulation lymphatique. Cette table inversée vous offrira aussi un excellent confort lors de vos exercices, et de très bon résultat en peu de temps.

A cet effet, et en seulement quelques minutes par jour, il est possible de faire diminuer considérablement des douleurs dorsales. Je vous conseille de vous offrir ce dispositif si vous rechercher un moyen de faire du bien à vos ligaments et vos disques intervertébraux, ainsi qu’à vos terminaisons nerveuses. On a toutefois constaté qu’à seulement 20 degrés, le dispositif pouvait conférer de réelles améliorations. Un bon moyen de se détendre reste d'acheter un matelas massant électrique.

On aime

  • Rapport qualité/prix
  • Pliable (facile à ranger)
  • Simple à utiliser
  • Facile à monter

On aime moins

  • Rien à signaler

#8. Table d'inversion Gregster jusqu'à 135 kg

table de renversement gregster

Notre avis sur cette table d'inversion:

  • Petit prix
  • 4 positions avec un angle d'inclinaison max de 90 °
  • Poignées de sécurité
  • Poids maximum supporté : 135 Kg
  • Non pliable
  • Taille max 1.99m

En bref :

Cette table inversion pliante est faite pour favoriser l’étirement de la colonne vertébrale. Elle permet également de soulager les douleurs du dos, et d’évacuer progressivement les tensions au niveau des disques intervertébraux, des racines nerveuses et des ligaments. Cela permet également de vous soulager de vos maux de nuque et de tête. En seulement quelques séances d’exercices, vous pourrez déjà profiter des bienfaits que cette planche confère.


La table d’inversion Gregster GRG-INV-010 est un dispositif arborant les coloris noir et gris. Sa zone de repos est départagée en deux zones distinctes dont celle pour reposer la tête, et celle pour reposer le dos. Aussi, la table est livrée avec une notice permettant de faciliter son montage

Le Gregster GRG-INV-010 prend en compte 4 angles d’inclinaison en ajustement dont 20, 40, 60 et 80 degrés. Par ailleurs, on note un angle d’inclinaison libre de 90 degrés. Cette planche inversée fait les dimensions 116 x 67,5 x 159 cm, et pèse environ 24,5 kg. Elle peut facilement être réglée et prend également en compte les tailles comprises entre 1,54 mètre et 1,99 mètre.

La table de renversement Gregster GRG-INV-010 peut être utilisée en salle de fitness et en centre de kinésithérapie comme à votre domicile. C’est un dispositif thérapeutique qui favorisera la santé de votre dos et améliorera votre circulation sanguine.

Il pourra aussi détendre vos muscles dorsaux sur le long terme, au fur et à mesure que vous l’utiliserez. Cette table d’inversion professionnelle vous confèrera des bienfaits certains en seulement 10 minutes par jour, avec un angle d’inclinaison de 40 degrés.

Je vous conseille l’utilisation de cette planche à inversion si vous pratiquez des activités telles que le ski, la course, ou encore le cyclisme. Elle vous permettra de facilement soulager les douleurs qui pourraient survenir lors de vos séances d’entraînement.

On aime

  • Pas chère
  • Bonne inclinaison
  • Simple à utiliser
  • Bonne qualité globale

On aime moins

  • Non pliable

Pour qui sont conçues les tables d’inversion ?

Afin de répondre à ce questionnement, il faut tout d’abord se pencher sur les raisons justifiant le fait que l’on veuille utiliser une table inversion. Ce sont principalement les raisons qui ont poussées à la conception même de ce type de dispositif.

Et donc, les tables d’inversions ont tout d’abord été conçues pour les personnes ayant des douleurs dans le dos. C’est aussi le cas pour les personnes connaissant des pressions au niveau de certaines zones dorsales. On note entre autres les personnes dont la mauvaise posture influe directement sur la colonne vertébrale.

Il existe un nombre important d’autres raisons qu’on ne peut pas lister en totalité dans ce guide. La planche inversée est donc un dispositif conçu pour les personnes à la recherche de bienfaits thérapeutiques, ou pour celles recherchant une alternative aux séances d’autres thérapies inefficaces.

D’autre part, les tables d’inversions sont des dispositifs adaptés pour être utilisés par de nombreuses personnes possédant des gabarits différents. Ces différents gabarits sont basés non seulement sur le poids, mais également sur la taille.

Aussi, il existe un intervalle de valeurs tolérées pour ces deux critères. Pour la majeure partie des modèles, le poids maximum supporté varie généralement entre 135 et 150 Kg. Et donc, le poids maximum est directement en relation avec la robustesse du dispositif.

Concernant particulièrement la taille, les tables d’inversion prennent généralement en compte celles comprises entre 1,42 mètre et 1,99 mètres. Pour certains modèles, la taille maximale prise en compte peut aller jusqu’à 2,05 mètres. La table de renversement est donc un dispositif convenant à chaque gabarit suivant le modèle dont on est en présence.

Les actions bénéfiques de la planche inversée

La planche inversée confère de nombreuses actions bénéfiques sur l’organisme. En effet, comme je l’ai mentionné tout au long de ce guide, elle permet d’abord de soulager les douleurs au niveau du dos. Son utilisation contribue aussi à la réduction des contractions musculaires en ciblant prioritairement le bas du dos.

D’autre part, la circulation sanguine est stimulée sans avoir recours à des médicaments comme les fluidifiants. A cet effet, l’irrigation du corps se fait donc de manière naturelle. Par ailleurs, on note aussi la stimulation de la circulation lymphatique.

Ces bienfaits que confère la planche inversée s’étendent jusqu’aux articulations pour favoriser la motricité de manière significative.

Enfin, il est important de spécifier que les exercices avec la table d’inversion permettent d’améliorer la posture, ceci en soulageant les zones du corps favorisant cette dernière.

Les risques liés à la planche à inversion

L’utilisation de la planche à inversion peut parfois comporter des risques dont il faut avoir connaissance. C’est grâce à cela qu’il est possible d’adapter l’utilisation de la planche inversée à la condition physique. Ces risques sont principalement liés à trois facteurs dont la mauvaise utilisation du dispositif, la non-conformité aux normes, ainsi que la non-prédisposition à ce type de dispositif.

La mauvaise utilisation

La mauvaise utilisation d’une table d’inversion professionnelle peut être la cause de chutes occasionnelles. A cet effet, celles-ci découlent souvent de la négligence lors de la mise en place du dispositif.

Et donc, il peut arriver que le fait de mal fixer les chevilles, les ceintures de sécurité, ou une quelconque partie de la table cause une chute. C’est aussi le cas lorsqu’on utilise une table d’inversion en pesant plus que le poids maximum supporté. Très peu de personnes le savent, mais le contraire est également valable.

En effet, il existe aussi un poids minimum recommandé pour l’utilisation de ce type de dispositif. Il est donc nécessaire d’être très attentif à toutes les instructions contenues dans le manuel livré avec la table et utiliser si disponible la ceinture de sécurité.

Et encore plus les instructions directement liées au montage de cette dernière. Vous devez également savoir qu’il est important de prendre son temps lors du montage, et de se faire aider si cela semble nécessaire pour la vérification.

La non-conformité aux normes

Lors de la conception de tables d’inversion, il est primordial que celles-ci respectent les normes européennes, ou alors nationales. Car en effet, la non-conformité à ces normes peut constituer un important risque. Notamment pour les dispositifs non-conformes, il peut arriver qu’ils soient défectueux, et qu’ils se brisent même lors d’un exercice, causant ainsi un accident.

Il est également important à cet effet, de se référez uniquement aux marques les plus connues (Teeter...), car celles-ci ont l’habitude de respecter ces normes. D’autre part, il est fortement recommandé de se fier aux avis de produits disponibles sur internet. Particulièrement pour ce guide, tous les modèles de tables inversées évoqués sont conformes aux normes.

La non-prédisposition au dispositif

L’utilisation de la table d’inversion professionnelle peut être directement liée à des risques de non-prédisposition. En effet, il faut tout d’abord savoir que la variation d’inclinaison du corps peut avoir des répercussions directes sur la pression artérielle, et sur la fréquence cardiaque. Cette pression gravitationnelle peut aussi avoir un impact sur l’afflux sanguin dans les yeux et dans la tête.

En considérant tout cela, il va sans dire que l’utilisation de la planche à inversion constitue un important risque pour certaines personnes. C’est notamment celles souffrant ou ayant souffert d’hypertension artérielle, de glaucomes, ou encore de maladies cardiovasculaires.

Ce sont des cas qui nécessitent exclusivement la consultation d’un médecin, avant d’envisager quoi que ce soit concernant ce type de dispositif.

Comment bien choisir sa table d’inversion professionnelle

Bien choisir sa table d’inversion est essentiel pour pouvoir pleinement profiter des actions bénéfiques qu’elle peut conférer. C’est aussi important si l’on ne veut pas avoir de regrets plus tard par rapport à l’achat effectué. Raison pour laquelle il faut se baser sur certains critères directement liés à ce que l’on recherche vraiment. Toutefois, ces critères varient d’un individu à l’autre, de même que les exigences qui poussent vers un modèle plutôt qu’un autre. Il n’existe donc pas de critères universels sur lesquels se baser, mis à part le point évoquer plus haut sur les personnes à qui sont destinées les tables de renversement.

C’est donc à tout un chacun d’évaluer ses besoins avant d’opter pour un modèle de planche inversée. Il faut se poser un certain nombre de questions, sachant que chacune d’elle est le fruit de vos attentes, et qu’elles trouvent réponses dans le modèle de dispositif sur lequel vous vous penchez.

En bref, c’est un peu comme pour les questions que l’on se pose lorsqu’on décide d’acheter une voiture. Ce ne sont pas juste des questionnements par rapport aux détails techniques. On compte également des questionnements dont les détails sont relatifs à des critères tels que le budget ou encore la douleur à laquelle on est sujet.

Quel est le budget pour s’offrir une table d’inversion professionnelle ?

C’est une question qui nous vient à l’esprit très souvent en retard, et lorsqu’on a déjà passé en revue des dizaines de dispositifs. Ce qui peut être vraiment pénible. Il est important d’être fixé sur le budget avant de faire le choix d’une planche à inversion.

En effet, il existe plus d’une centaine de modèles différents avec des grilles de prix différentes. C’est la raison pour laquelle il est mieux de partir sur la base d’un budget strictement personnel pour effectuer un achat. Grosso modo comptez entre 150 et 500€ pour une table d'inversion de bonne qualité.

Et donc, la table d’inversion que vous achèterez doit être à la hauteur du budget que vous fixez vous-même. Dès lors, vous aurez déjà considérablement réduit la liste des dispositifs parmi lesquels choisir. Par la suite, il ne restera plus qu’à vous baser sur vos exigences, et sur l’ensemble des autres détails techniques.

Ou acheter une table d'inversion pas chère ?

Si vous souhaitez acheter une table d’inversion pas chère, le mieux serait de vous rendre sur la plateforme de vente en ligne Amazon. Celle-ci propose de nombreux modèles, et les prix les plus concurrentiels sur le marché.

C’est également sur cette plateforme que j’ai sélectionné tous les modèles intervenant dans ce guide pour table de renversement. Ceux-ci sont prioritairement axés sur le rapport qualité/prix, et sont les plus aptes à correspondre à vos exigences en matière de table d’inversion pas chère.

Notre recommandation

La table d’inversion Teeter EP-950 s’impose à la fin de ce guide comme la meilleure planche à inversion disponible sur le marché. Elle est capable de vous prodiguer l’ensemble des bienfaits que confèrent la plupart des tables inversées disponibles sur le marché. En effet, elle favorisera tout d’abord votre circulation sanguine et améliorera la santé de votre dos. Ceci en soulageant ce dernier des douleurs au niveau des muscles, et des pressions au niveau de la colonne vertébrale.

De plus, cette table inversion permettra d’améliorer de manière significative votre posture. Dans la mesure où vous n’êtes pas convaincu par ce produit, je vous conseille d’en choisir un parmi tous les autres évoqués dans ce guide. Certains d’eux vous conviendront sûrement mieux que d’autres. Et dans tous les cas, vous trouverez non seulement votre compte, mais vous profiterez aussi par la même occasion des meilleurs rapports performance/prix.

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by Romain on Tables d'inversion
Gros soulagement du dos

J'ai testé la solution table d'inversion pour soulager mon dos et plus particulièrement mes lombaires et mon dieu ce que ça fait du bien !